.

terça-feira, 4 de maio de 2010

Tudo novo... Denovo! - Receitinha - O que comerei hoje?

Como já sabem retornei com a minha RA ontem, tudo saiu como planejado...
Não sai da linha não!!! =)

Analisando: Eu tinha eliminado 15 kg, e nos últimos tempos recuperei 5 kg...
Se eu não cuidar, os outros 10 kg voltarão rapidinho...
Por isso resolvi acordar, e dessa vez é pra sempre!!!!!!

Estou com uma leve dorzinha de cabeça, que acredito ser pelo motivo de estar mudando a alimentação...
Nosso cérebro acostuma com as porcarias, depois fica querendo coisas erradas pra se saciar, então resolve se rebelar e nos fazer sentir dores...
Mas eu sou mais forte que qualquer dor... Se não aliviar irei tomar um analgésico, fazer o que!!! (TOMEI 1 DORFLEX e passou a dor)!!

--------------------------------------------------

Ontem fiz a receita de Abobrinha Recheada, irei compartilhar com vocês a receitinha, eu vi em vários sites, então fiz a minha adaptação. Lá vai:

ABOBRINHA RECHEADA LIGHT

INGREDIENTES:
1 abobrinha cortada ao meio
1 caldo de frango 0% de gordura
3 c.s. requeijão light
1 c.c. de margarina light
150 gr de guisado refogado
3 fatias de ricota light triturada
Orégano à gosto.

MODO DE PREPARO:
Cozinha a abobrinha em água fervente com o caldo de frango diluído, por uns 10 minutos, quando estiver meio rígida ainda, retira-se da água, e com uma colher tira a parte das sementes do centro, e então coloca num refratário untado com margarina light, e no espaço que foi retirado as sementes, coloca requeijão light, o guisado, a ricota e por fim o orégano, coloca no forno ou microondas e sirva em seguida.

FICOU UMA DELICIA!!!

----------------------------------------------------

O que irei comer hoje:
7:30 hs:
1 pão de centeio + 1 c.s. requeijão light + 2 ft de ricota + 1 xíc. Leite desnatado c/ Nescafé e adoçante.
10:00 hs: 1 banana amassada c/ 1 c.s. aveia em flocos e 1 c.c. de mel.
12:15 hs: 1 concha de lentilha + 3 c.s. arroz + abobrinha recheada + prato de sobremesa de salada de cenoura ralada + repolho roxo.
15:00 hs: 2 bisnaguinhas Seven Boys c/ maionese light + 1 xic. de café preto c/ açucar.
19:00 hs: 1 copo de gelatina light de abacaxi.
22:00 hs: Cenoura a la Paulinha (cenoura, requeijão light e ricota c/ orégano refogados) + 2 bifes de frango + 1 colher de servir de arroz branco.

Água: 1 litro
Chá verde: (9:00 / 13:00 / 23:00) 250 ml por vez!
Exercícios: 40 min. de caminhada. OK


12 comentários:

pattydedieta disse...

Adorei as frases no final do post, rs.

Pois é menina, qdo começamos uma RA, um mudança na alimentação, o organismo tende a reclamar um pouco né, e isso vem muito como dor de csabeça, eu tb tenho isso.

Ótima terça pra vc.
Beijos.

Jacke disse...

e isso ai amiga animo sempre...assim vc me ajuda e eu te ajudo..afinal recomeçamos junta a r.a...
força ai...
bjooosss

Fátima disse...

olá Vivi..descobri teu blog agora...adorei! também sou gaúcha de porto alegre...vizinhas!!!!!hehehe
estou te acompanhando..se der, passa lá no meu cantinho...beijos

by Daia disse...

Oiii
é isso aí VIVI
SUA ALIMENTAÇÃO ESTÁ LINDA VIU
DE verdade...
Vamos lá, que logo você diminui os 5 kg...e vai ficar lindaaaaaa
beijos
Daia

by Daia disse...

Oiii
é isso aí VIVI
SUA ALIMENTAÇÃO ESTÁ LINDA VIU
DE verdade...
Vamos lá, que logo você diminui os 5 kg...e vai ficar lindaaaaaa
beijos
Daia

Sammy Leilane disse...

guria eu adoro abobrinha!!!!! e olha que isso é verdade, vai indo e vai indo, um quilo aqui e outro ali quando ve voltou tudo! uma terça maravilhosa pra ti! bjus!!

Esquadrão contra a gordura(Sisi) disse...

Força Vivi,seu cardápio está ótimo,bjinhos e boa semana d RA!!

Giovana disse...

Oii

Obrigada pela visita no meu blog...

E se nao nos cuidarmos a gente engorda de novo msm, eu bem sei...

Mais força ai entao!

Bjs!

Rhiana Negreiros disse...

Oii Flor!! Que bom que vc decidiu acordar a tempo!! Assim dá pra perder os quilos recuperados e perder ainda mais um pouquinho!! Tamo junta nessa!!! vamos perder!!

A abobrinha me deu água na boca totaal!! Vou pedir pra maridón fazer algum dia... Me pareceu deliciosa mesmooo...

Adorei seu cardápio, flor!! Tá firme mesmo, tou gostando de ver!! Se continuar assim, vc vai emagrecer rapidinho, rapidinho!!!

Já anotei seu e-mail e ainda tou decidindo se faço o "pseudo" livrinho ou se faço um blog com as receitas, como vcs sugeriram... Tou pensando é se vou dar conta de 2 blogs!! Mas tou pensando... Quando decidir te falo, okay???

Brigadinha pelos elogios ao meu cardápio, linda... Não é pq é meu lindinho que faz não, mas ele é uma delícia mesmo!!

Um beijão, florzinha!! Fica com Deus e uma ótima terça-feira light pra vc!!

www.napazcomabalanca.blogspot.com

JU GAÚCHA disse...

Oi amada,
Muito bem hein, disciplinada e até cozinhando, prendada esta minha amiga.
Ta no caminho, agora é só seguir...
Bj

Jucosta disse...

Oi Vivi, to te seguindo.

O importante é não desistir.

bjks
Júlia

Lyh Kirchner disse...

Oi Vivi
que beleza, continue assim, com planejamento parece que fica mais facil
Força amiga
Beijos