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quarta-feira, 5 de maio de 2010

Hoje é o dia da Persistência!

Ontem jantei na casa da minha maninha, que ta fazendo dieta, mas mais rigorosa... Mas ela sabe dela né, como ela disse, ela tem pressa!!! Cadum cadum, como se diz, mas ela ta linda, eliminou 5 quilos em 1 mês, e ela é bem pequenininha, na minha opinião ta ótima, mas sabe como somos nós mulheres né, sempre queremos mais e mais...

Bom falando de RA, to adorando tudo, as comidas são lindas, coloridas, enchem os olhos...
Como estou almoçando em casa agora, como somente o que eu faço, ta bem mais fácil...

Meninas ainda não me pesei, irei me pesar na sexta-feira, esse será o dia oficial de passagem, e tb o dia que começa o Desafio que irei participar...

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O que irei comer hoje:
6:30 hs:
1 xíc de iogurte light de ameixa (acordei com uma sensação ruim no estomago, depois que tomei o iogurte, melhorei).
7:30 hs: 1 pão de centeio + 1 c.s. requeijão light + 1 xíc. Leite desnatado c/ 1 c.s. de Nescau.

10:00 hs: 1 barrinha de cereal light de goiabada + 1 copo de iogurte light de morango.
12:15 hs: 1 xíc. de macarrão integral + brócolis cozido + molho branco feito com (1 c.s. de requeijão light + ½ xíc. de leite desnatado + 1 ft grossinha de ricota) + 1 col. servir de frango refogado + 1 prato de sobremesa de salada de repolho roxo + cebola.

15:30 hs: 1 pão de centeio c/ maionese + 1 xíc. de café preto com açucar.
19:00 hs: 1 concha de lentilha + 3 c.s. arroz + refogado de vagem c/ carne + prato de sobremesa de salada de tomate e cebola + 1 copo de gelatina light de cereja.

22:00 hs - 1 copo de gelatina de morango light + 1 copo de gelatina light de abacaxi


Água: 1 litro
Chá verde: (18:00 e as 22:00) 250 ml por vez!
(Esqueci de trazer pro trabalho! Bocaberta!)
Exercícios: Não irei fazer hoje.
(Hoje tenho meu curso, portanto sem tempo.)

9 comentários:

Sammy Leilane disse...

é muito gostoso quando aprendemos a dar valor a essa comidinha colorida, gostosa né? como você diz, enche os olhos! uma quarta linda! bjus!

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Vivi , obrigada sempre pelo teu carinho viu? Uma linda semana light pra ti guria !

pattydedieta disse...

Passei pra deixar um beijo e deseja uma quarta bem light pra vc.

Bjos.

by Daia disse...

Oiii Vivi...
é isso aí... vamo com tudo!
Sua alimentação está 10 ,cheia de coisas variadas.. isso bom, pois não enjoa né!!!
Vamo que vamo...
bjs

Aninha disse...

Oi! Troquei de blog, fui e voltei 100 x e agora voltei de vez!

Tb andei boquiabertando e engordei 10 kg!!! E como não adianta chorar, o jeito é voltar p r.a com tudoooo!!

Uma boa quinta! Bewijos

Geovana disse...

oi querida que bom que tu tens a tua irmã pra te ajudar, assim é mais facil né...porque aqui em casa nossa o meu marido ta precisando emagrecer e é uma luta hehehe, agora ele entrou na dieta comigo, faz 4 dias que ele nao come pão hehehe, ainda mais ele que é facinado por pão hehehe...
Tu vai conseguir sim chegar na tua meta, tenha força..adorei as fotos do cardapio...bjs!!

pattydedieta disse...

TEM SELINHOS NO MEU BLOG PRA VC.
PASSA LÁ PRA CONFERIR.
BJOS.

Rhiana Negreiros disse...

Oii Flor!! Que bom que a sua irmã tá empolgada, né??? Alguém da família empolgada estimula a gente tbm... Na minha família só tem magrelo, aí fica difícil demaaais... =~

Seu cardápio tá lindinho demaaaaaiss!! Seguindo direitinho a RA, desse jeito vai arrasar no desafio!!!

Que bom que vc gosta de me visitar no meu cantinho, flor!!! Eu tbm adoooro vir por aqui...

Pois é, menina, a questão da coca é problema antiiigo... Mas tenho certeza que com a ajuda de vcs eu vou conseguir sim!!!

E o blog de recitinhas tá saindo do forno, tô só esperando maridex me passar as receitas, aí passo o link pra todas vcs!! Tenho certeza que vão AMAR!!!

Um beijão, flor!! Fica com Deus e uma ótima sexta-feira light pra vc!! Continua firme na RA!!!

www.napazcomabalanca.blogspot.com

JU GAÚCHA disse...

Oi amiga,
Nossa que equilibrada a sua dieta, tá bem legal, com legumes e verduras, só tá faltando uma frutinha, mas no inverno é mais difícil come-las né? a gente quer algo quentinho...
Estou curiosa para ver o resultado da semana, vc está super comportda, merece boas notícias.
bj