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segunda-feira, 28 de junho de 2010

Balanço do Findii!!!

Oiii como eu falei sexta, acabei não tirando fotos das comidas, mas eu anotei, e tudo saiu direitinho!!! Bom quase direitinho!

Vejam:
SÁBADO:
Café da manhã:
2 torradinhas com margarina light + 1 copo de leite desnatado e 2 c.s. de aveia em flocos.
Almoço:
1 porção de macarrão com soja.
Lanche:
2 bolachas salgadas + 1 copo de café com leite desnatado.
Jantar:
2 pedaços de carne de panela + 1 concha de feijão + 1 c. servir de arroz branco + 1 pedaço grande de aipim cozido + salada de alface, chuchu e cenura.
Ceia:
1 copo de leite desnatado c/ 1 c.s. de Nescau.
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DOMINGO:
Café da manhã:
1 copo de leite desnatado c/ 1 c.s. de Nescau.
Lanche da manhã:
1 iogurte de morango comum.
Almoço:
2 sobrecoxas de frango assada + salada de chuchu, cenoura, ovo cozido e salsinha
+ 1 fatia de bolo de aniversário.
Lanche da tarde:
1 banana.
Jantar:
1 porção de macarrão com molho de tomate light.

Não foi dos melhores, mas pensando por esse lado, foi bem até, perto de muitos findis que tive anteriormente, de orgia gastronômica.
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Vejam, fiz um comparativo com duas calças minhas, a de baixo eu usei ela até pouco tempo e a outra calça eu usei ontem.

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E Hoje tem jogo da Seleção Brasileira!!!

Que tudo corra muito bem nesse jogo!!!

Ótimo dia a todas!!!

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Sobre o findi! 3º post do dia!!! hehehe

Amigas hoje estou inspirada, é a terceira vez que venho aqui escrever! hehehe
Vim aqui dizer que eu vou anotar tudinho que entrar na minha boca esse findi, e também irei fotografar, então segunda-feira eu venho aqui e posto tudoooo!!!
Já que eu preciso desse "controle", como se eu tivesse sendo vigiada!!!
Amo vocês!!!
Um ótimo findi light à todas!
Beijosss

Emagrecer ou não emagrecer eis a questão!


Como assim? Fiquei maluca de vez? Quem em sã consciência está acima do peso e não deseja mandar pro espaço os indesejados pneuzinhos e quilogramas a mais que tanto atrapalham a vida?

Conscientemente dizemos que queremos emagrecer sim, nos dedicamos a dietas, algumas de nós tomamos medicação, fizemos dietas radicais e até escrevemos blogs para compartilhar a respeito de nossas vitórias, dificuldades e trocar experiências e forças durante essa jornada, mas porque algumas de nós simplesmente seguem tudo tão a risca, bebem os famosos 2 litros de água, praticam atividade física, alimentam-se de 3 em 3 horas alimentos saudáveis, integrais e tratam os hormônios a tireóide e a balança simplesmente emperra.
Em muitos momentos me senti sabotadora de mim mesma a ponto de não conseguir perceber onde estava errando, mesmo anotando com honestidade tudo que comia, mesmo compartilhando no blog, me dedicando a coisa não saia do lugar, se você já passou por isso seja bem vinda ao maravilhoso mundo das dietas e tentativas de emagrecimento! Ninguém pode se dizer uma “dietante” sem passar por dificuldades não é mesmo, afinal ver as coisas com bom humor faz parte amiga, ficar batendo com a cabeça na parede não te levará a lugar nenhum, mergulhar numa bacia de pipoca no pote de sorvete até te leva mas ao caminho contrário, então não entra nessa, experiência própria!

Alerta importante!!!
Não sou profissional do ramo, sou uma técnica em enfermagem sem sorte, que trabalha no setor administrativo de uma empresa familiar...
Já sofri demais com um inicio de depressão, nunca fui magra, exceto na infância até os 5 anos, mas na verdade sempre tive problemas com o peso, o chamado efeito sanfona, e aos 23 anos quando engravidei eu engordei por todos os meus antepassados juntos e mais um pouco, já fiz acompanhamento com os Vigilantes do peso por uns 6 meses, fui a nutrólogo, nutricionista, de tudo um pouco na verdade, eu sou meio maluquinha, então não esqueça, consulte o seu médico, pois escrevo aqui apenas o que funciona para mim ou não, se ajudar alguém pelo menos a dar boas risadas e não repetir os mesmo erros, já me dou por satisfeita! Bom então o AVISO foi dado!

Eu quando iniciei meu blog lá em maio do ano passado pesava 99,5 kg e minha calça era tamanho 52...
Hoje estou pesando 87 kg e usando o tamanho 48...

MAS AINDA TEM MUITO TRABALHO PELA FRENTE!

Sexta-feira chuvosa x Jogo do Brasil!!!

Oieeeee...
O dia começou com muita chuva por aqui, detestoooo!
Cheguei no trabalho toda molhada já, ninguém merece!!!
* * *
Mas pelo menos o expediente será mais leve hoje, devido ao Jogo do Brasil, já estou aqui fardadinha fazendo de conta que trabalho... hehehe
* * *
Bom quanto a minha alimentação, ontem passei um dia meio esquisito, tava enjoada, a sensação de ter uma "jabulani" entalada na minha garganta, dor de estomago, sei lá pq, tomei 2 vezes anti-acido, mas só a noite que melhorei!
* * *
Hoje estou inteira!!! Graças ao meu bom Deus!!!
* * *
Mais uma semana que está indo embora...
Assim os dias andam mais depressa, pois é o que eu mais quero, que os dias corram...
* * *
Bom minhas flores, mais tarde eu posto aqui a minha alimentação de hoje!!!
Beijosssss
* * *
Vim aqui postar a minha alimentação de hoje!
Não está das melhores!!!
Café da manhã: 1 xíc. de café preto com açucar + 2 ft de pão de centeio c/ margarina light.
Almoço: 1 c. servir de arroz branco + 1 concha de feijão+ 1 porção de carne de gado assada + 1 porção de carne de porco assada (essa não precisava) + salada de alface + tomate + chuchu + brócolis.
Lanche da tarde: 1 xíc. de café preto com açucar + 2 ft de pão de centeio c/ margarina light.
Jantar: 1 cumbuca de sopa de frango com legumes.
Antes de deitar: 1 xíc. de chá de erva doce com camomila.
* * *

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Dia de pesagem! EMAGRECI!

Olá minhas flores!!!

Hoje é o meu dia de pesagem!
EMAGRECI!!!!
87,100 kg
1,200 kg eliminados em 1 semana!!!

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Hoje acordei com uma dorzinha de cabeça esquisita,
dor nas costas e no pescoço e um pouco enjoada!!!
Sei lá o que é!
Tomei um relaxante muscular agora, vamos ver se passa!!!
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O que irei comer hj???
8:30 - 2 ft de pão de centeio c/ margarina light + 1 xíc. de café preto com açucar.
10:30 - chá de maçã c/ canela.
12:30 - 1 salsichão + 1 porção de churrasco + 1 c.servir de arroz branco + 1 pedaço de aipim + salada de tomate.
15:00 - 1 banana + 1 copo de leite desnatado.
16:00 - chá de erva doce.
18:00 - 1 laranja.
19:00 - bife de frango acebolado + repolho refogado e salada de alface c/ cebola.
21:00 - chá de camomila.

Água: 1 litro
Chá verde: 2 x dia.

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Segunda-feira muito friaa!!!

Oi amigas!
O dia aqui no Sul começou muito gelado, hoje estou toda encolhida!!!
Mas faz parte né!!!
Meu findi foi perfeito!!!
Minha RA foi regular, não foi 100% não... Mas nada de abuso!!!
Visitei o meu amor... Estou feliz!!!
Não existe ninguém nesse mundo que possa ocupar o lugar que pertence a ele no meu coração!!!

sexta-feira, 18 de junho de 2010

Enfim é SEXTAAA!!! =D

Olá minhas queridas!!!
Estou muito bem hoje, FELIZ, ANIMADA, CHEIA DE ENERGIA, agora estou aqui trabalhando e curtindo umas musicas bem legais...
O dia será levinho, levinho...
A FELICIDADE É UMA FORÇA QUE BROTA DE DENTRO PRA FORA!!!

Quanto a RA está tudo lindo e maravilhoso...

Amanhã irei ver o meu amor!!!
Depois de 3 semanas sem nos vermos...
MAS DEUS SABE O QUE FAZ!!!
O meu sábado será todo ao lado dele, coisa boa!!!

O meu domingo será de descanso de manhã, e a tarde tem jogo do BRASIL né?? Simbora torcer!!!
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O QUE IREI COMER HOJE!
7:30 - 2 torradinhas com margarina light + ½ ft de presunto magro + 1 copo de vitamina de banana com leite desnatado e adoçante.
9:30 - 1 caneca de chá verde.
12:20 - 1 bife de frango grelhado acebolado + refogado de repolho, cenoura, milho e ervilha + salada de tomate + 1 copo de suco de laranja c/ mamão com adoçante.
13:30 - 1 caneca de chá verde.
16:00 - 2 torradinhas com margarina light + 1 xíc. de Nescafé com leite e adoçante.
19:00 - 1 xíc. de macarrão com molho de tomate e frango em tirinhas + salada de tomate e repolho.
20:00 - 1 caneca de chá verde.
21:00 - 1 caneca de erva doce.
Água: 6 copos (+ ou – 1,5 litros)

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Enfim a Dona Balança se mexeu!!!

Oi flores do meu jardim!!!
Hoje faz 1 semana que voltei com a minha RA,
e surtiu um efeito muito positivo!!!
Me pesei hoje e deu nada mais, nada menos que
1,700 kg eliminados!!!
\o/\o/\o/

MA-RA-VI-LHA!!!
Eu tenho me esquecido de tirar foto das minhas refeições,
mas elas estão bem direitinho viu!!!
Essa semana irei caprichar mais ainda, pois agora me empolguei!!!

EU QUERO!
EU POSSO!
EU VOU CONSEGUIR!
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O QUE IREI COMER HOJE!
8:30 - 2 torradinhas com margarina light + 1 xíc. de Nescafé com leite desnatado e adoçante.
10:30 - 1 caneca de chá verde.
12:20 - 1 sanduiche de pão integral, com uma c.s. de maionese Hellmans, com frango refogado com cebola e pimentão, e cenoura ralada + 1 copo de suco de laranja e bergamota natural com adoçante.
13:30 - 1 caneca de chá verde.
16:00 - 2 torradinhas com margarina light + 1 xíc. de Nescafé com leite e adoçante.
20:00 - 1 bife de frango grelhado acebolado + refogado de repolho com cenoura, milho e ervilha + 1 copo de suco de laranja e mamão com adoçante.
23:00 - 1 caneca de chá de camomila.
Água: 6 copos (+ ou - 1,5 litros)
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Ai meninas minha TPM chegou...
Tá loco, ninguém merece isso!!!
Ontem a noite estava irritadíssima, carente, chorona...
*
E hoje estou irritada, mas não tanto como ontem, e com cólicas...
Aja saco né! Mulher sofre!!!

segunda-feira, 14 de junho de 2010

Segunda-feira iluminada!

Amigas, estou me sentindo tão bem, muito bem interiormente, que o resto é fácil de lidar...

Hoje já notei, pela minha roupa, que dei uma murchadinha na barriga, coisa boaaaa!!!

A Reeducação Alimentar, feita com vontade dá muito certo, claro que ontem no almoço comi mais do que devia, pois almocei fora, e o olho é maior do que a barriga, mas tudo bem, mesmo assim, estou emagrecendo... Isso que importa!!!

E essa semana será perfeitinha, quero emagrecer, mais, muito mais, pois irei ver o meu amor sábado, quero que ele me ache mais bonita... :)
Ele me acha linda gordinha, imagina quando eu ficar magra então... hehe
***
O que irei comer hoje!!!
7:30 -
1 pão integral (tamanho pão francês) c/ becel + 1 xíc. de leite desnatado c/ Nescafé e adoçante.
9:30 - Chá de maçã c/ canela.
12:00 - 1 col. servir de arroz + 1 bife de gado acebolado + repolho refogado + salada de cenoura ralada + 1 bergamota.
16:00 - 1 xíc de capuccino tradicional + 4 bolachas cream cracke com margarina normal
19:00 - 1/2 concha de feijão + 1 col. servir de arroz + 1 bife de frango + salada de tomate e cenoura ralada.
21:00 - Chá de camomila e erva doce.

Chá verde: 2 x dia
Agúa: tentar tomar 1 litro (estou com dificuldades de tomar água).
Exercícios: Hoje não

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Sábado foi a festa Junina da escola da minha filha, vejam, aqui no Rio Grande do Sul, em vez de se vestirem de Caipiras, se vestem de Prenda e Gaúcho.


Desejo uma segunda-feira iluminada e uma semana maravilhosa pra todas!!!

sexta-feira, 11 de junho de 2010

O re-re-recomeço!

Amigas!

Estou recomeçando de verdade hoje... Sem desculpas, sem churumelas... Preciso criar vergonha na cara!!!

Peso Inicial=
90 kg bem redondinhos.


Vou fazer um desafio pessoal, chega de chorar o leite derramado:

Aqui esta minha listinha de determinações que vou cumprir nesse desafio que durará de 11/06 até 11/07.

1- Tirar foto de todas as refeições e postar aqui.
2- Fazer caminhada no mínimo 30 min 3 X na semana.
3- Anotar tudo.
4- Comer nos sábados 1 doce. (AFINAL: Não sou de ferro.)
5- Passar cremes no rosto e corpo a noite e de manhã.
6- Fazer uma maquiagem leve pela manhã.
7-Tomar no mínino 1 litro de chá ou chimarrão todos os dias.
7- Tomar o mínimo de 1 litro de água por dia.
9- Fazer manicure 1 vez por semana (eu mesma).
10 – Fazer pedicure a cada 15 dias (eu mesma).
Meta: 85 kg

Precisarei muito da ajuda de vocês!!!
P.S. Ainda tenho que tirar minhas medidas!
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E a COPA DO MUNDO COMEÇOU!!!
Vamos rumo ao HEXA!!!

Vai dizer tem bandeira mais bonita que essa???

segunda-feira, 7 de junho de 2010

OIEEEEE!!!

Oi amigas!
Nossa ta dificil de eu conseguir fazer a RA... Ando comendo muito, destrui meu estomago no findi, to mal até agora!!!
Vou criar vergonha na cara... Eu prometo!!!
Amanhã me peso... Com certeza, engordei!
Volto a caminhar!!!
E também vou tirar as minhas medidas!
Porque...
EU QUERO!
EU POSSO!
EU VOU CONSEGUIR!

terça-feira, 1 de junho de 2010

E junho começou!!!

Gente andei totalmente em falta com vcs! Desculpem!
Mas andei passando por várias mudanças na minha vida!
E deixei a RA de lado, denovoo!
Mas quero voltar com tudo! Fazer uma dietinha mais rigorosa...
Pois quero até o Natal eliminar 15 quilos!
Então amanhã venho aqui com as novidades em relação a minha dieta!
Beeeijoooosss