Oiii como eu falei sexta, acabei não tirando fotos das comidas, mas eu anotei, e tudo saiu direitinho!!! Bom quase direitinho!
Vejam:
SÁBADO:
Café da manhã:
2 torradinhas com margarina light + 1 copo de leite desnatado e 2 c.s. de aveia em flocos.
Almoço:
1 porção de macarrão com soja.
Lanche:
2 bolachas salgadas + 1 copo de café com leite desnatado.
Jantar:
2 pedaços de carne de panela + 1 concha de feijão + 1 c. servir de arroz branco + 1 pedaço grande de aipim cozido + salada de alface, chuchu e cenura.
Ceia:
1 copo de leite desnatado c/ 1 c.s. de Nescau.
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DOMINGO:
Café da manhã:
1 copo de leite desnatado c/ 1 c.s. de Nescau.
Lanche da manhã:
1 iogurte de morango comum.
Almoço:
2 sobrecoxas de frango assada + salada de chuchu, cenoura, ovo cozido e salsinha
+ 1 fatia de bolo de aniversário.
Lanche da tarde:
1 banana.
Jantar:
1 porção de macarrão com molho de tomate light.
Não foi dos melhores, mas pensando por esse lado, foi bem até, perto de muitos findis que tive anteriormente, de orgia gastronômica.
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Vejam, fiz um comparativo com duas calças minhas, a de baixo eu usei ela até pouco tempo e a outra calça eu usei ontem.
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E Hoje tem jogo da Seleção Brasileira!!!
Que tudo corra muito bem nesse jogo!!!
Ótimo dia a todas!!!