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terça-feira, 19 de outubro de 2010

Criei um novo blog!!!

Queridas!!!

Eu pensei e repensei, estou cansada de vim aqui e dizer que eu vou recomeçar e na verdade não recomeço coisa nenhuma!!!


Decidi criar um novo blog e começar do zero,
como se hoje fosse o meu primeiro dia!!!


Meu novo blog é:
http://agoracanseidesergorda.blogspot.com//

Grande beijo!!!!

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

Meninas!!! Estou aqui de volta!!!

Andei lendo meu primeiro blog, aquele lá do Inicio da RA, em Maio/2009, e resolvi postar aqui o que eu escrevi lá, e tomar como regra pra conseguir recomeçar, pois está muito dificil!!!

Início de uma nova vida!

Pois é, hoje começa minha luta continua, para que eu volte a ser como antes ou até melhor do que antes.

Ontem me olhei no espelho e vi que aquilo que estava refletido não era eu. Eu me sinto muito diferente daquilo que reflito no espelho, deve ser por isso que eu me descuidei tanto e deixei chegar onde estou agora…

Tenho um cabelo que eu adoro, olhos e nariz bem bonitinhos… Não há nada que eu queira mudar no meu rosto… E agora penso: Tenho um rosto que eu adoro… Por que não tenho o corpo que adoro também? Quero me olhar no espelho e gostar do conjunto e harmonia dos dois…

É isso que estou buscando nesse momento da minha vida! E é uma coisa que estou adiando a tempos e não tinha força de vontade para conseguir.



Bom vamos lá!

A minha dieta vai funcionar da seguinte maneira:

Durante a semana comerei moderadamente (1/3 do que eu estava comendo).

Vou evitar fritura, refrigerante e doces… Mas se eu quiser comer não há nenhum problema não, desde que seja moderadamente.

Nos finais de semana posso comer um pouco além… Mas, ainda com moderação.

É O COMEÇO DE TUDO! O PONTAPÉ INICIAL!!!

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

PESAGEM OFICIAL DO REINICIO!!!

Oi flores!
Me pesei hoje pela manhã...
PESO ATUAL
89,300 kg
Vamus simbora mudar isso!!!
Beeeeijooooosss

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

ESTOU DE VOLTAAAA!!!!


Amigas queridas do meu coração!!!

Pensei muito nesse mês que passou, e hoje, começando um mês novinho em folha, pra eu poder mudar a história da minha vida, resolvi me motivar, e voltar pra cá e pra minha RA com vontade, sabem to cansada de me sentir fracassada, pq eu não sou uma fracassada, eu sou uma vitoriosa, como todas vocês ai que estão sempre nessa luta diária com a balança!

E o verão ta se aproximando, e eu quero definitivamente esse ano que vem, me sentir melhor na praia, me sentir feliz com a minha imagem, chega de chorar o leite derramado né???
Chegaaaa!!!

E eu me motivei mais quando entrei no blog da Karen http://sempregordinha.blogspot.com/ (aliás que exemplo de persistência que ela é!!!) E vi isso aqui que ela escreveu:

Não deixem pra amanhã o que podem fazer hoje, recomeçem sempre que for preciso...

E aqui estou eu, recomeçando mais uma vez!!!

AMO TODAS VOCÊS!
Vamu lá!!! Desistir Jamais!!!

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Jogando a toalha!

Amigas, vim aqui dizer que eu não irei postar por algum tempo, estou cansada de andar em circulos, e o dia que criar realmente vergonha na cara, eu volto ao blog, agora sem comentários!
Simplismente não consigo sair do lugar!!!
Amo todas vcs!!!
Até mais!!!

segunda-feira, 26 de julho de 2010

O RE RE RECOMEÇO!!! hehehe

Oi meninas estou aqui de volta...
Eu me pesei hj, e vi que engordei!
Claroooooooo larguei tudo de mão!!!
Peso atual: 87,500 kg
Vamos correr atrás do tempo perdido!!!
Ótima semana a todas!!!
Beijos

quarta-feira, 14 de julho de 2010

Voltei!!! Falando do Encontro Lightchê do Findi passado!

Oi flores, andei sumida daqui, pois não tenho novidades, amanhã seria dia de pesagem, e eu não vou me pesar, pois sei que não irei gostar do resultado!


Então nesse findi irei ver o meu amor, e recarregar as energias, então voltarei na segunda com tudo, tá legal!


Amo vocês!!!
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ENCONTRO LIGHTCHÊ (10/07/2010) Sábadaço!


Foi muito legal rever as meninas... A Sammy, a Lili e a Paty, e também conhecer as duas novas meninas, a Mary e a Lualis. E conversar com pessoas que realmente te entendem!

Adorei mesmo!!! Que venho logo o próximo encontro!
Beijo grande!!!


Segue fotinho!!!

quinta-feira, 8 de julho de 2010

Notícias!!! Engordei! :(

Me perdi na RA e engordei!!!
Faz parte né!
Pesagem Oficial = 87 kg (denovooo)
Como a gente perde tempo... Saco!

quinta-feira, 1 de julho de 2010

Dia de pesagem!!! To mais feliz!!! EMAGRECI!!!

Oi queridas!!!
Eu tenho me esquecido de anotar a minha alimentação, por isso nem vim mais aqui, mas hoje é o dia Oficial de Pesagem, e eu emagreciiii!!!
Em mais uma semana de RA, são menos 1,300 kg nesse corpo!
PESO ATUALIZADO: 85,800 kg
Nem acredito que eu realmente estou conseguindo novamente, pra quem tinha ficado tanto tempo andando em círculos, me sinto muito feliz!!!
*
Depois venho aqui postar alimentação do dia!
*
Beeeeijoooossss
*
Mensagem do dia:
"É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão."

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Balanço do Findii!!!

Oiii como eu falei sexta, acabei não tirando fotos das comidas, mas eu anotei, e tudo saiu direitinho!!! Bom quase direitinho!

Vejam:
SÁBADO:
Café da manhã:
2 torradinhas com margarina light + 1 copo de leite desnatado e 2 c.s. de aveia em flocos.
Almoço:
1 porção de macarrão com soja.
Lanche:
2 bolachas salgadas + 1 copo de café com leite desnatado.
Jantar:
2 pedaços de carne de panela + 1 concha de feijão + 1 c. servir de arroz branco + 1 pedaço grande de aipim cozido + salada de alface, chuchu e cenura.
Ceia:
1 copo de leite desnatado c/ 1 c.s. de Nescau.
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DOMINGO:
Café da manhã:
1 copo de leite desnatado c/ 1 c.s. de Nescau.
Lanche da manhã:
1 iogurte de morango comum.
Almoço:
2 sobrecoxas de frango assada + salada de chuchu, cenoura, ovo cozido e salsinha
+ 1 fatia de bolo de aniversário.
Lanche da tarde:
1 banana.
Jantar:
1 porção de macarrão com molho de tomate light.

Não foi dos melhores, mas pensando por esse lado, foi bem até, perto de muitos findis que tive anteriormente, de orgia gastronômica.
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Vejam, fiz um comparativo com duas calças minhas, a de baixo eu usei ela até pouco tempo e a outra calça eu usei ontem.

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E Hoje tem jogo da Seleção Brasileira!!!

Que tudo corra muito bem nesse jogo!!!

Ótimo dia a todas!!!

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Sobre o findi! 3º post do dia!!! hehehe

Amigas hoje estou inspirada, é a terceira vez que venho aqui escrever! hehehe
Vim aqui dizer que eu vou anotar tudinho que entrar na minha boca esse findi, e também irei fotografar, então segunda-feira eu venho aqui e posto tudoooo!!!
Já que eu preciso desse "controle", como se eu tivesse sendo vigiada!!!
Amo vocês!!!
Um ótimo findi light à todas!
Beijosss

Emagrecer ou não emagrecer eis a questão!


Como assim? Fiquei maluca de vez? Quem em sã consciência está acima do peso e não deseja mandar pro espaço os indesejados pneuzinhos e quilogramas a mais que tanto atrapalham a vida?

Conscientemente dizemos que queremos emagrecer sim, nos dedicamos a dietas, algumas de nós tomamos medicação, fizemos dietas radicais e até escrevemos blogs para compartilhar a respeito de nossas vitórias, dificuldades e trocar experiências e forças durante essa jornada, mas porque algumas de nós simplesmente seguem tudo tão a risca, bebem os famosos 2 litros de água, praticam atividade física, alimentam-se de 3 em 3 horas alimentos saudáveis, integrais e tratam os hormônios a tireóide e a balança simplesmente emperra.
Em muitos momentos me senti sabotadora de mim mesma a ponto de não conseguir perceber onde estava errando, mesmo anotando com honestidade tudo que comia, mesmo compartilhando no blog, me dedicando a coisa não saia do lugar, se você já passou por isso seja bem vinda ao maravilhoso mundo das dietas e tentativas de emagrecimento! Ninguém pode se dizer uma “dietante” sem passar por dificuldades não é mesmo, afinal ver as coisas com bom humor faz parte amiga, ficar batendo com a cabeça na parede não te levará a lugar nenhum, mergulhar numa bacia de pipoca no pote de sorvete até te leva mas ao caminho contrário, então não entra nessa, experiência própria!

Alerta importante!!!
Não sou profissional do ramo, sou uma técnica em enfermagem sem sorte, que trabalha no setor administrativo de uma empresa familiar...
Já sofri demais com um inicio de depressão, nunca fui magra, exceto na infância até os 5 anos, mas na verdade sempre tive problemas com o peso, o chamado efeito sanfona, e aos 23 anos quando engravidei eu engordei por todos os meus antepassados juntos e mais um pouco, já fiz acompanhamento com os Vigilantes do peso por uns 6 meses, fui a nutrólogo, nutricionista, de tudo um pouco na verdade, eu sou meio maluquinha, então não esqueça, consulte o seu médico, pois escrevo aqui apenas o que funciona para mim ou não, se ajudar alguém pelo menos a dar boas risadas e não repetir os mesmo erros, já me dou por satisfeita! Bom então o AVISO foi dado!

Eu quando iniciei meu blog lá em maio do ano passado pesava 99,5 kg e minha calça era tamanho 52...
Hoje estou pesando 87 kg e usando o tamanho 48...

MAS AINDA TEM MUITO TRABALHO PELA FRENTE!

Sexta-feira chuvosa x Jogo do Brasil!!!

Oieeeee...
O dia começou com muita chuva por aqui, detestoooo!
Cheguei no trabalho toda molhada já, ninguém merece!!!
* * *
Mas pelo menos o expediente será mais leve hoje, devido ao Jogo do Brasil, já estou aqui fardadinha fazendo de conta que trabalho... hehehe
* * *
Bom quanto a minha alimentação, ontem passei um dia meio esquisito, tava enjoada, a sensação de ter uma "jabulani" entalada na minha garganta, dor de estomago, sei lá pq, tomei 2 vezes anti-acido, mas só a noite que melhorei!
* * *
Hoje estou inteira!!! Graças ao meu bom Deus!!!
* * *
Mais uma semana que está indo embora...
Assim os dias andam mais depressa, pois é o que eu mais quero, que os dias corram...
* * *
Bom minhas flores, mais tarde eu posto aqui a minha alimentação de hoje!!!
Beijosssss
* * *
Vim aqui postar a minha alimentação de hoje!
Não está das melhores!!!
Café da manhã: 1 xíc. de café preto com açucar + 2 ft de pão de centeio c/ margarina light.
Almoço: 1 c. servir de arroz branco + 1 concha de feijão+ 1 porção de carne de gado assada + 1 porção de carne de porco assada (essa não precisava) + salada de alface + tomate + chuchu + brócolis.
Lanche da tarde: 1 xíc. de café preto com açucar + 2 ft de pão de centeio c/ margarina light.
Jantar: 1 cumbuca de sopa de frango com legumes.
Antes de deitar: 1 xíc. de chá de erva doce com camomila.
* * *

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Dia de pesagem! EMAGRECI!

Olá minhas flores!!!

Hoje é o meu dia de pesagem!
EMAGRECI!!!!
87,100 kg
1,200 kg eliminados em 1 semana!!!

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Hoje acordei com uma dorzinha de cabeça esquisita,
dor nas costas e no pescoço e um pouco enjoada!!!
Sei lá o que é!
Tomei um relaxante muscular agora, vamos ver se passa!!!
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O que irei comer hj???
8:30 - 2 ft de pão de centeio c/ margarina light + 1 xíc. de café preto com açucar.
10:30 - chá de maçã c/ canela.
12:30 - 1 salsichão + 1 porção de churrasco + 1 c.servir de arroz branco + 1 pedaço de aipim + salada de tomate.
15:00 - 1 banana + 1 copo de leite desnatado.
16:00 - chá de erva doce.
18:00 - 1 laranja.
19:00 - bife de frango acebolado + repolho refogado e salada de alface c/ cebola.
21:00 - chá de camomila.

Água: 1 litro
Chá verde: 2 x dia.

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Segunda-feira muito friaa!!!

Oi amigas!
O dia aqui no Sul começou muito gelado, hoje estou toda encolhida!!!
Mas faz parte né!!!
Meu findi foi perfeito!!!
Minha RA foi regular, não foi 100% não... Mas nada de abuso!!!
Visitei o meu amor... Estou feliz!!!
Não existe ninguém nesse mundo que possa ocupar o lugar que pertence a ele no meu coração!!!

sexta-feira, 18 de junho de 2010

Enfim é SEXTAAA!!! =D

Olá minhas queridas!!!
Estou muito bem hoje, FELIZ, ANIMADA, CHEIA DE ENERGIA, agora estou aqui trabalhando e curtindo umas musicas bem legais...
O dia será levinho, levinho...
A FELICIDADE É UMA FORÇA QUE BROTA DE DENTRO PRA FORA!!!

Quanto a RA está tudo lindo e maravilhoso...

Amanhã irei ver o meu amor!!!
Depois de 3 semanas sem nos vermos...
MAS DEUS SABE O QUE FAZ!!!
O meu sábado será todo ao lado dele, coisa boa!!!

O meu domingo será de descanso de manhã, e a tarde tem jogo do BRASIL né?? Simbora torcer!!!
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O QUE IREI COMER HOJE!
7:30 - 2 torradinhas com margarina light + ½ ft de presunto magro + 1 copo de vitamina de banana com leite desnatado e adoçante.
9:30 - 1 caneca de chá verde.
12:20 - 1 bife de frango grelhado acebolado + refogado de repolho, cenoura, milho e ervilha + salada de tomate + 1 copo de suco de laranja c/ mamão com adoçante.
13:30 - 1 caneca de chá verde.
16:00 - 2 torradinhas com margarina light + 1 xíc. de Nescafé com leite e adoçante.
19:00 - 1 xíc. de macarrão com molho de tomate e frango em tirinhas + salada de tomate e repolho.
20:00 - 1 caneca de chá verde.
21:00 - 1 caneca de erva doce.
Água: 6 copos (+ ou – 1,5 litros)

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Enfim a Dona Balança se mexeu!!!

Oi flores do meu jardim!!!
Hoje faz 1 semana que voltei com a minha RA,
e surtiu um efeito muito positivo!!!
Me pesei hoje e deu nada mais, nada menos que
1,700 kg eliminados!!!
\o/\o/\o/

MA-RA-VI-LHA!!!
Eu tenho me esquecido de tirar foto das minhas refeições,
mas elas estão bem direitinho viu!!!
Essa semana irei caprichar mais ainda, pois agora me empolguei!!!

EU QUERO!
EU POSSO!
EU VOU CONSEGUIR!
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O QUE IREI COMER HOJE!
8:30 - 2 torradinhas com margarina light + 1 xíc. de Nescafé com leite desnatado e adoçante.
10:30 - 1 caneca de chá verde.
12:20 - 1 sanduiche de pão integral, com uma c.s. de maionese Hellmans, com frango refogado com cebola e pimentão, e cenoura ralada + 1 copo de suco de laranja e bergamota natural com adoçante.
13:30 - 1 caneca de chá verde.
16:00 - 2 torradinhas com margarina light + 1 xíc. de Nescafé com leite e adoçante.
20:00 - 1 bife de frango grelhado acebolado + refogado de repolho com cenoura, milho e ervilha + 1 copo de suco de laranja e mamão com adoçante.
23:00 - 1 caneca de chá de camomila.
Água: 6 copos (+ ou - 1,5 litros)
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Ai meninas minha TPM chegou...
Tá loco, ninguém merece isso!!!
Ontem a noite estava irritadíssima, carente, chorona...
*
E hoje estou irritada, mas não tanto como ontem, e com cólicas...
Aja saco né! Mulher sofre!!!

segunda-feira, 14 de junho de 2010

Segunda-feira iluminada!

Amigas, estou me sentindo tão bem, muito bem interiormente, que o resto é fácil de lidar...

Hoje já notei, pela minha roupa, que dei uma murchadinha na barriga, coisa boaaaa!!!

A Reeducação Alimentar, feita com vontade dá muito certo, claro que ontem no almoço comi mais do que devia, pois almocei fora, e o olho é maior do que a barriga, mas tudo bem, mesmo assim, estou emagrecendo... Isso que importa!!!

E essa semana será perfeitinha, quero emagrecer, mais, muito mais, pois irei ver o meu amor sábado, quero que ele me ache mais bonita... :)
Ele me acha linda gordinha, imagina quando eu ficar magra então... hehe
***
O que irei comer hoje!!!
7:30 -
1 pão integral (tamanho pão francês) c/ becel + 1 xíc. de leite desnatado c/ Nescafé e adoçante.
9:30 - Chá de maçã c/ canela.
12:00 - 1 col. servir de arroz + 1 bife de gado acebolado + repolho refogado + salada de cenoura ralada + 1 bergamota.
16:00 - 1 xíc de capuccino tradicional + 4 bolachas cream cracke com margarina normal
19:00 - 1/2 concha de feijão + 1 col. servir de arroz + 1 bife de frango + salada de tomate e cenoura ralada.
21:00 - Chá de camomila e erva doce.

Chá verde: 2 x dia
Agúa: tentar tomar 1 litro (estou com dificuldades de tomar água).
Exercícios: Hoje não

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Sábado foi a festa Junina da escola da minha filha, vejam, aqui no Rio Grande do Sul, em vez de se vestirem de Caipiras, se vestem de Prenda e Gaúcho.


Desejo uma segunda-feira iluminada e uma semana maravilhosa pra todas!!!

sexta-feira, 11 de junho de 2010

O re-re-recomeço!

Amigas!

Estou recomeçando de verdade hoje... Sem desculpas, sem churumelas... Preciso criar vergonha na cara!!!

Peso Inicial=
90 kg bem redondinhos.


Vou fazer um desafio pessoal, chega de chorar o leite derramado:

Aqui esta minha listinha de determinações que vou cumprir nesse desafio que durará de 11/06 até 11/07.

1- Tirar foto de todas as refeições e postar aqui.
2- Fazer caminhada no mínimo 30 min 3 X na semana.
3- Anotar tudo.
4- Comer nos sábados 1 doce. (AFINAL: Não sou de ferro.)
5- Passar cremes no rosto e corpo a noite e de manhã.
6- Fazer uma maquiagem leve pela manhã.
7-Tomar no mínino 1 litro de chá ou chimarrão todos os dias.
7- Tomar o mínimo de 1 litro de água por dia.
9- Fazer manicure 1 vez por semana (eu mesma).
10 – Fazer pedicure a cada 15 dias (eu mesma).
Meta: 85 kg

Precisarei muito da ajuda de vocês!!!
P.S. Ainda tenho que tirar minhas medidas!
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E a COPA DO MUNDO COMEÇOU!!!
Vamos rumo ao HEXA!!!

Vai dizer tem bandeira mais bonita que essa???

segunda-feira, 7 de junho de 2010

OIEEEEE!!!

Oi amigas!
Nossa ta dificil de eu conseguir fazer a RA... Ando comendo muito, destrui meu estomago no findi, to mal até agora!!!
Vou criar vergonha na cara... Eu prometo!!!
Amanhã me peso... Com certeza, engordei!
Volto a caminhar!!!
E também vou tirar as minhas medidas!
Porque...
EU QUERO!
EU POSSO!
EU VOU CONSEGUIR!

terça-feira, 1 de junho de 2010

E junho começou!!!

Gente andei totalmente em falta com vcs! Desculpem!
Mas andei passando por várias mudanças na minha vida!
E deixei a RA de lado, denovoo!
Mas quero voltar com tudo! Fazer uma dietinha mais rigorosa...
Pois quero até o Natal eliminar 15 quilos!
Então amanhã venho aqui com as novidades em relação a minha dieta!
Beeeijoooosss

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Um novo dia!

Meu dia começou bem preguiçoso hoje, ai que vontade de ficar na cama!!!
Mas fazer o que, tenho que me levantar... hehehe

Hj cuidei da pelo do meu rosto de manhã, passei um adstringente e depois um creme para o dia da AVON!

E quanto a minha RA vou tentar seguir tudo a risca! Apesar da Dona M ter me visitado hoje!

Mas vamos lá!
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Alimentação do dia:

Café da manhã: 1 vitamina (200 ml de leite desnatado + 1 ft de mamão + 1c.s. aveia em flocos + 1 c.s. de linhaça dourada) + 1 ft de pão light c/ margarina Becel.
Lanche da manhã: 1 banana
Durante a manhã: 1 litro de chimarrão.
Almoço: 1 c. servir de arroz branco + ½ concha de feijão vermelho + refogado de carne c/ vagem + salada de repolho roxo e cenoura ralada (temperados com 1 c.s. azeite de oliva + 2 c.s. de vinagre de maçã + sal).
Sobremesa: 1 ft de abacaxi e 1 copo de mousse de uva light (feito com gelatina light e iogurte desnatado).
Lanche da Tarde: 1 barra de cereal light + 1 xíc. de chá de maçã c/ canela.
Durante a tarde: 1 litro de chimarrão
Jantar: 1 sanduiche natural (2 ft de pão light + 1 c.s. requeijão light + 1 ovo cozido picado + cenoura ralada + pepino em conserva picado) + 1 copo de suco natural de abacaxi.
Ceia: 200 ml de leite desnatado c/ canela em pó e adoçante.

ÁGUA: 1 litro.
CHIMARRÃO: 2 litros.
EXERCICIOS: Nenhum.

terça-feira, 18 de maio de 2010

1 ANO DE BLOG / FINDI / RA / PILATES!


Olá meus amores!!!
Sábado passado dia 15/05
Completei 1 ano de blog! Uhuuu!!!
Minha evolução poderia ser muito melhor, se eu mesma não fosse minha sabotadora! Mas não adianta chorar pelo leite derramado não é mesmo???

Bom... Meu findi foi bem legal!

Teve show dos Paralamas do Sucesso aqui na minha cidade, de grátis, um evento da Toyota Trilhas da Natureza, e tb a tarde eu fui ver umas oficinas deles, era tudo organizado pelo SOS MATA ATLANTICA, bem interessante, oficina de plantio de mudas de árvores nativas, tinha o Túnel dos Sentidos, que eu entrei, pois sou muito curiosa, era assim, entrava de pés descalços (sem meia inclusive) e olhos vendados, e fui guiada por um monitor, ali eles mostravam o clima da mata, sons, odores, toques, muito legal, e na saída diziam, agora vou te apresentar a pessoa que pode salvar o Planeta, e daí tirei a venda dos olhos e dei de cara comigo mesma num espelho, achei muito interessante, pq a verdade a é essa, se cada uma fizesse a sua parte, né?
Depois assisti a um Teatro sobre os cuidados com o Planeta! Bem legal tb!
Enfim todo o Evento é uma iniciativa muito bonita!
* * *
Falando agora de RA, hoje entrei novamente nos eixos, pois foi uma jacada atrás da outra! =(
* * *
Alimentação do dia:

Café da manhã: 1 vitamina ( 150 ml de leite desnatado + 1 ft de mamão papaia + 1 c.s. de linhaça dourada + 2 c.s. de aveia em flocos) + 2 ft de pão light c/ 1 c.s. de margarina Becel + ½ ft de queijo mussarela c/ orégano.
Lanche da manhã: 1 banana.
Almoço: 1 copo de suco acelerador I (1 limão + 1 laranja + 1 pedacinho de gengibre + 3 folhas de couve) + 1 bife de gado + salada de repolho roxo, cenoura ralada e beterraba ralada temperado com sal e vinagre de maçã. Lanche da Tarde 1: 1 barra de cereal + 1 copo de mousse de morango light.
Lanche da Tarde 2: 1 bergamota.
Jantar: 1 bife de gado + salada de repolho roxo, cenoura ralada e cebola, temperados com sal e vinagre de maçã + 1 copo de mousse de morango light.

Exercícios: Nada
Água: 1 litro
Chimarrão: 1 litro
Chá: 500 ml de chá verde

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FLORES ESTOU PENSANDO EM FAZER PILATES, ALGUMA DE VCS FAZ??? COMO QUE SE SENTEM???

Beeeeijooooosss

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Benção do Chico Xavier & alimentação de hoje!

Nasceste no lar que precisavas,
Vestiste o corpo físico que merecias,
Moras onde melhor Deus te proporcionou, de acordo com teu adiantamento. Possuis os recursos financeiros coerentes com as tuas necessidades, nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas.

Teu ambiente de trabalho é o que elegeste espontaneamente para a tua realização. Teus parentes, amigos são as almas que atraístes, com tua própria afinidade. Portanto, teu destino está constantemente sob teu controle.

Tu escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência. Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes... São as fontes de atração e repulsão na tua jornada vivência.

Não reclames nem te faças de vítima. Antes de tudo, analisa e observa. A mudança está em tuas mãos. Reprograme tua meta, busque o bem e viverás melhor.

" Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim ".

Francisco Cândido Xavier


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Alimentação do Dia!

Café da manhã: 1 pão de centeio (tamanho de 1 pão francês) c/ 1 c.s. de requeijão light e 1 ft de chester + 100 ml de iogurte light de morango.

Lanche da manhã: 1 iogurte light de morango + 1 copo de gelatina light (framboesa e abacaxi).

Almoço: 1 copo de suco acelerador 1 da Pri de Lacinho + 1 col. servir de arroz branco + 1/2 concha de feijão vermelho + refogado de frango + salada de alface + 1 bergamota.

Lanche da tarde: 1 barra de cereal light + 1 copo de gelatina light (framboesa e acabaxi).

Jantar: 1 col. servir de arroz branco + 1/2 concha de feijão vermelho + Refogado de vagem com carne + salada de repolho roxo e cenoura ralada + 1 ft de abacaxi.

Ceia: 1 copo de mouse de maracujá light. (feito com gelatina light e iogurte desnatado) + 1 caneca de chá de erva doce c/ camomila.

Exercicios: Nadica!!! :(
Aqui ta chovendo a dias!
Água: 1 litro
Chimarrão: 1 litro
Chá: 500 ml de chá verde.

terça-feira, 11 de maio de 2010

NOSTALGIA!


Acordei hoje com tal nostalgia de ser feliz.
Eu nunca fui livre na minha vida inteira.
Por dentro eu sempre me persegui.
Eu me tornei intolerável para mim mesma.
Vivo numa dualidade dilacerante.
Eu tenho uma aparente liberdade,
mas estou presa dentro de mim.

Clarice Lispector

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Pesagem Oficial da Semana!

Bom diaaa amadas, como passaram o DIA DAS MÃES???
O meu foi bem tranquilo, passei o dia com minha mamis, minha filha, minha mana, minha sobrinha, meu pai e meu cunhado.
Teve o tradicional churras!!!
Até que me comportei, mas comi maionese, tomei coca normal e comi um chokito branco!
*
Vim aqui hoje dizer que me pesei, não sei bem qto eu tava antes, mas sei que agora estou com:
89,100 kg
Depois eu volto aqui!!!
Beeeijoooosss

sexta-feira, 7 de maio de 2010

A arte de SER MÃE!!!


Amigas!

Não trabalhei hoje de manhã, pois tinha festinha de Dia das Mães, na escola da minha princesinha, quando ela cantou me desmontei chorando! Só quem é mãe entende a profundidade desse sentimento...

Achei um texto na internet que achei lindo demais, então resolvi compartilhar com vocês!!!

DESEJO UM LINDO DIA DAS MÃES A TODAS QUE SÃO MÃES, AS QUE AINDA SERÃO E AS QUE SONHAM EM SER!



Ser mãe, é algo divino sem explicação, é um sentimento muito lindo que nos invade sem limites, um sentimento eterno que nos faz virar uma protetora incondicional.

É você amar alguém intensamente, mesmo sem ter visto o rostinho ou ter tocado nesse serzinho que você carrega em seu ventre e que ainda não lhe foi apresentado, mas que você já tem grande amor por ele.

Ser mãe, é você esperar nove meses por uma pessoinha, com a certeza que ela veio parta te fazer muito, muito feliz. É você vibrar há cada sorriso, há cada gesto novo que essa pessoinha virá a fazer, que para você será um momento mágico, será uma vitória para ele e para você, pois você fez parte desse instante.

Ser mãe, é você ficar admirando o sono de seu filho(a) e imaginando como será o seu futuro, e com os olhos cheio de lágrimas, você reza nesse momento para que tudo de certo em sua vida, e você sabe que essa pessoinha nem sempre vai poder estar bem protegida nos teus braços, por que em algum momento de sua vida ele terá que seguir sua vida e aprender a andar com suas próprias pernas.

Em fim! Ser mãe, é agradecer há Deus todos os dias, por ele ter dado a nós o dom divino de gerarmos o ser que nos fará a pessoa mais feliz do mundo e nós transformar nessa pessoa maravilhosa que é “mãe” palavra tão pequena com significado infinito.

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Hoje é o dia da Persistência!

Ontem jantei na casa da minha maninha, que ta fazendo dieta, mas mais rigorosa... Mas ela sabe dela né, como ela disse, ela tem pressa!!! Cadum cadum, como se diz, mas ela ta linda, eliminou 5 quilos em 1 mês, e ela é bem pequenininha, na minha opinião ta ótima, mas sabe como somos nós mulheres né, sempre queremos mais e mais...

Bom falando de RA, to adorando tudo, as comidas são lindas, coloridas, enchem os olhos...
Como estou almoçando em casa agora, como somente o que eu faço, ta bem mais fácil...

Meninas ainda não me pesei, irei me pesar na sexta-feira, esse será o dia oficial de passagem, e tb o dia que começa o Desafio que irei participar...

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O que irei comer hoje:
6:30 hs:
1 xíc de iogurte light de ameixa (acordei com uma sensação ruim no estomago, depois que tomei o iogurte, melhorei).
7:30 hs: 1 pão de centeio + 1 c.s. requeijão light + 1 xíc. Leite desnatado c/ 1 c.s. de Nescau.

10:00 hs: 1 barrinha de cereal light de goiabada + 1 copo de iogurte light de morango.
12:15 hs: 1 xíc. de macarrão integral + brócolis cozido + molho branco feito com (1 c.s. de requeijão light + ½ xíc. de leite desnatado + 1 ft grossinha de ricota) + 1 col. servir de frango refogado + 1 prato de sobremesa de salada de repolho roxo + cebola.

15:30 hs: 1 pão de centeio c/ maionese + 1 xíc. de café preto com açucar.
19:00 hs: 1 concha de lentilha + 3 c.s. arroz + refogado de vagem c/ carne + prato de sobremesa de salada de tomate e cebola + 1 copo de gelatina light de cereja.

22:00 hs - 1 copo de gelatina de morango light + 1 copo de gelatina light de abacaxi


Água: 1 litro
Chá verde: (18:00 e as 22:00) 250 ml por vez!
(Esqueci de trazer pro trabalho! Bocaberta!)
Exercícios: Não irei fazer hoje.
(Hoje tenho meu curso, portanto sem tempo.)

terça-feira, 4 de maio de 2010

Tudo novo... Denovo! - Receitinha - O que comerei hoje?

Como já sabem retornei com a minha RA ontem, tudo saiu como planejado...
Não sai da linha não!!! =)

Analisando: Eu tinha eliminado 15 kg, e nos últimos tempos recuperei 5 kg...
Se eu não cuidar, os outros 10 kg voltarão rapidinho...
Por isso resolvi acordar, e dessa vez é pra sempre!!!!!!

Estou com uma leve dorzinha de cabeça, que acredito ser pelo motivo de estar mudando a alimentação...
Nosso cérebro acostuma com as porcarias, depois fica querendo coisas erradas pra se saciar, então resolve se rebelar e nos fazer sentir dores...
Mas eu sou mais forte que qualquer dor... Se não aliviar irei tomar um analgésico, fazer o que!!! (TOMEI 1 DORFLEX e passou a dor)!!

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Ontem fiz a receita de Abobrinha Recheada, irei compartilhar com vocês a receitinha, eu vi em vários sites, então fiz a minha adaptação. Lá vai:

ABOBRINHA RECHEADA LIGHT

INGREDIENTES:
1 abobrinha cortada ao meio
1 caldo de frango 0% de gordura
3 c.s. requeijão light
1 c.c. de margarina light
150 gr de guisado refogado
3 fatias de ricota light triturada
Orégano à gosto.

MODO DE PREPARO:
Cozinha a abobrinha em água fervente com o caldo de frango diluído, por uns 10 minutos, quando estiver meio rígida ainda, retira-se da água, e com uma colher tira a parte das sementes do centro, e então coloca num refratário untado com margarina light, e no espaço que foi retirado as sementes, coloca requeijão light, o guisado, a ricota e por fim o orégano, coloca no forno ou microondas e sirva em seguida.

FICOU UMA DELICIA!!!

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O que irei comer hoje:
7:30 hs:
1 pão de centeio + 1 c.s. requeijão light + 2 ft de ricota + 1 xíc. Leite desnatado c/ Nescafé e adoçante.
10:00 hs: 1 banana amassada c/ 1 c.s. aveia em flocos e 1 c.c. de mel.
12:15 hs: 1 concha de lentilha + 3 c.s. arroz + abobrinha recheada + prato de sobremesa de salada de cenoura ralada + repolho roxo.
15:00 hs: 2 bisnaguinhas Seven Boys c/ maionese light + 1 xic. de café preto c/ açucar.
19:00 hs: 1 copo de gelatina light de abacaxi.
22:00 hs: Cenoura a la Paulinha (cenoura, requeijão light e ricota c/ orégano refogados) + 2 bifes de frango + 1 colher de servir de arroz branco.

Água: 1 litro
Chá verde: (9:00 / 13:00 / 23:00) 250 ml por vez!
Exercícios: 40 min. de caminhada. OK


segunda-feira, 3 de maio de 2010

O RECOMEÇO DA RA!

Enfim o recomeço de verdade... A motivação está comigo, vamos juntas nessa!!!

Ontem passei o dia preparando comidas light pra semana, congelei em potinhos... E a cada dia vou variando nas saladinhas...

Dia 15 agora completo um ano de blog, e desde novembro eu andei dando um passo pra frente e 2 pra trás... Mas agora definitivamente chegaaa!!! Preciso continuar!!! E vou!!!

Vamos a alimentação do dia:

7:30 hs: 1 ft de pão de centeio light + 1 c.s. requeijão light + 1 xíc. Leite desnatado c/ Nescafé e adoçante.
10:00 hs: 1 banana amassada c/ 1 c.s. aveia em flocos e 1 c.c. de mel.
12:15 hs: 1 concha de lentilha + 3 c.s. arroz + 1 1/2 c. servir de frango desfiado + prato de sobremesa de salada de cenoura ralada + repolho roxo + cebola cozida.

15:30 hs: 1 barrinha de cereal light + 1 copo de iogurte light de morango.
19:00 hs: 1 maçã picada + 1 copo de gelatina light de cereja.

20:00 hs: 1 concha de lentilha + 3 c.s. arroz + abobrinha recheada + prato de sobremesa de salada de brócolis + couve-flor + cenoura cozida + 1 copo de suco clight de laranja + 1 copo de gelatina light de abacaxi.

Água: 2 litros
Chá verde: (10:30 / 13:00 / 19:00 / 22:00) 250 ml por vez!
Exercícios: Hoje não!



E vamos lá rumo a semana perfeitinha!!!!!!!!!!!

terça-feira, 27 de abril de 2010

Encontrei uma motivação!


Amigas!
Além de ter certeza que eu preciso e quero emagrecer, o que me faltava era uma motivação...
Agora busquei uma que veio de dentro... É uma coisa secreta, somente minha... Mas com certeza, será isso o meu maior incentivo...

Motivação nada mais é do que motivo + ação...
O motivo encontrei, agora mão na massa para a ação!!!
E lá vamos lá rumo ao corpo dos meus sonhos...
* * *
Beeeeeijoooooooossssssss
* * *
Mensagem do dia:
O nosso caminho é feito pelos nossos próprios passos...
Mas a beleza da caminhada, depende dos que vão conosco!

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Notícias sobre o findi!

Meu findi foi muito bom...

Sábado fui no niver da filhinha da minha amiga, reencontrei grandes amigas... Conversei, ri, descontrai, e tb a minha filhota se divertiu pra caramba... Tinha touro mecânico, cama elástica, jogos e tb um palco com palhaço que ela amou!
Depois posei na minha prima Déia, e ficamos vendo filmes...
Domingo fui com a minha filha assistir o filme “Alice no País da Maravilhas em 3D”, muito legal o filme, recomendo...

Enfim desopilei... Recarreguei as energias... E hoje apesar do dia estar chuvoso, sinto dentro do meu coração, um sol radiante...

ÓTIMA SEMANA A TODAS!!!!

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Enfim sexta!!!

Bom dia minhas flores!
Mais uma sexta-feira aí e um findi chegando...
*
Esse findi terei muitas coisas pra fazer...
Amanhã cedinho tenho manicure, depois vou comprar umas roupas pra mim e pra minha filha, pois tenho um aniver de criança para ir à tarde em Porto Alegre... E tb tenho que comprar o presente da fofinha, a Gabi, filha da minha grande amiga Tati, está completando 2 aninhos...
*
Estou ainda com o coração espremidinho... É tão dificil tomar decisões, ainda mais aquelas que podem mudar totalmente o rumo das nossas vidas! Com eu queria ter o poder de mudar as pessoas... Mas como né?
Se nem mudar eu mesma eu consigo...
Estou angustia, confusa, atrapalhada sentimentalmente...
Mas vou tentar descontrair nesse findi pra ver se melhoro...
Queria somente ser feliz!!! Só isso!!!
Será que é pedir muito???

quinta-feira, 22 de abril de 2010

E cade a inspiração???

Oi minhas flores!

Visitei alguns blogs hoje, buscando estimulo, força e motivação!
Consegui um pouquinho...

Eu vou me organizar melhor, e vou conseguir sair dessa mesmice que ta minha RA (que na real nem tem existido) e tb meus conflitos internos serão resolvidos, preciso dar um jeito na minha vida... Ta tudo uma bagunça!!! SOCORRO!

Não podemos viver sempre em cima do muro, e é assim que estou me sentido... Numa corda bamba, prestes a cair e me esburrachar lá em baixo, simplismente pq estou sem a rede de proteção...

Mas vou superar tudo isso e nesse novo mês que se aproxima, o mês que farei 1 ANO DE BLOG...

E pensar que nesse tempo eliminei 15 quilos e recuperei praticamente 5 kg... Que coisa isso! Tudo por ser uma destrambelhada...

Mas o mês de maio será um marco na minha vida! Irei superar todos os problemas e recomeçar, mas recomeçar mesmo... Com todas as forças e chega de churrumelas...

AMO VOCÊS!!!

segunda-feira, 19 de abril de 2010

segunda! Um novo dia!


Amigas, acordei com os olhos inchados de tanto chorar essa noite, nossa, minhas emoções são como montanha russa, sempre entre altos e baixos! Não sei mais pra que lado ir! To perdida!Meu coração ta esmagadinho, esmagadinho...

sexta-feira, 16 de abril de 2010

Selinho lindo do encotro lightchê!

Olá meninas...

A Dai do blog Morena Rosa criou um selinho lindo do nosso encontro... Amei!

Depois eu volto por aqui...

Beijos...

quinta-feira, 15 de abril de 2010

O famoso OVO / Peso atual / Plano alimentar

Olá meninas do meu Brasil...

Estava ontem olhando o site da Boa Forma, e achei interessante um plano de alimentação que inclui 1 ovo no café da manhã, resolvi testar...

Vejam o que dizem sobre o famoso Ovo:

Os benefícios do ovo
Ele passou décadas com a fama de bandido. Mas foi absolvido e mostrou que é um alimento poderoso até para quem quer perder peso. Sabe por quê? Quando você inclui ovo com frequência no cardápio:

- Demora mais para voltar a ter fome
- Não perde massa magra (só gordura!)
- Estica a juventude e alimenta a memória

Pochê, cozido, mexido. O ovo é um alimento versátil, barato, nutritivo e, olha só, aliado da dieta. Essa ótima notícia foi confirmada por mais de um estudo de diferentes países. Um deles, feito na Wane State University, em Michigan, nos Estados Unidos), mostrou que enriquecer o café da manhã com o ovo deixa você com menos fome nas próximas refeições. Com isso, tende a consumir menos calorias até o fim do dia – e emagrece!

A gema já foi a parte mais temida do ovo. Mas, assim que perdeu a fama de vilã, ganhou o status de funcional. “A gema tem vários antioxidantes (vitaminas A e E, zinco, ferro, selênio e vanádio), substâncias com o poder de combater o envelhecimento das células”, diz a nutricionista Viviane Voght, que há seis anos pesquisa os benefícios desse alimento. O ovo ainda tem colina, um nutriente que protege a memória.

Ok, a pergunta que não quer calar: o ovo não aumenta o colesterol? As novas pesquisas reuniram provas para absolvê-lo da acusação de vilão do coração. “Ficou comprovado que não existe relação entre o colesterol presente no ovo, mais especificamente na gema, e o aumento das taxas de gordura nociva no organismo”, defende Viviane. Mas vá devagar. Segundo a nutricionista Maria Cecília Corsi, da Clínica Essencial Light, em São Paulo, um ovo por dia está de bom tamanho. Na dieta a seguir, Cecília sugere três maneiras diferentes de colocá-lo no café da manhã. Mas você pode até fritá-lo na frigideira antiaderente. Só não vale mergulhar o ovo no óleo!

Por que a dieta do ovo funciona?
Por que funciona? “O ovo é fonte de proteína completa, ou seja, tem todos os aminoácidos essenciais – uma estrutura complexa, que exige uma digestão lenta. Daí seu poder de saciar mais rápido e evitar que a fome volte logo”, conta a nutricionista Viviane Voght, da Clínica Equilíbrio Alimentar, em Monte Negro (RS). Que parte comer: clara ou gema? As duas. Por ser rica em gorduras boas (monoinsaturada e ômega-3), a gema ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue mais equilibrados, diminuindo os ataques de gula. Já a clara contém leucina, um aminoácido que aparece em quantidade importante na ovoalbumina, a proteína da clara. Por isso, evita a perda de massa magra. A leucina é um dos ingredientes do famoso suplemento nutricional BCAA (em inglês, abreviação de aminoácidos de cadeia ramificada). Ele é usado pelos esportistas antes e depois dos exercícios para reduzir a perda de massa magra. Essa substância também aparece na gema numa dose menor. Quer dizer que o ovo inteiro permite você emagrecer sem ficar flácida.
1 ovo por dia, até 2 quilos a menos em uma semana

A gente sabe que, no Brasil, o ovo é mais consumido na hora do almoço. Mas vamos propor uma mudança, seguindo a orientação do estudo americano: inclua ovo todos os dias no café da manhã para controlar a sua fome desde cedo. Monte seu cardápio escolhendo uma opção de café da manhã, uma de lanche da manhã, uma de almoço, uma de lanche da tarde e uma de jantar. Você pode repetir as suas escolhas nos outros dias.

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Portanto vamos lá mostrar o meu plano alimentar de hoje:

Café da manhã:

1 ovo cozido + 1 fatia de pão de forma light + 1 xícara de Nescafé com leite desnatado e adoçante.
Lanche da manhã:
1 caneca de chá verde + 1 ameixa
Almoço:
• 1 prato (sobremesa) de salada de alface com cenoura ralada e tomate-cereja, temperada com 1 col. (chá) de azeite de oliva, sal e limão
• 2 colheres de sopa de arroz branco
• 1 colher de sopa de feijão
• 1 bife de gado magro

• 1 bergamota

Lanche da tarde:
• 1 iogurte de frutas light
• 1 torrada light
• 1 col. (sobremesa) de geleia de frutas vermelhas diet
Jantar
• 1 copo (200 ml) de vitamina (leite ou iogurte desnatado batido com fruta e adoçante
• 1 sanduíche (2 fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru, 2 col./sopa de queijo cottage com sal e azeite e folhas verdes)
• 1 taça de gelatina diet (sugestão: bata a gelatina pronta com a vitamina)


Amanhã eu comento aqui como me senti nesse recomeço... Pois estava totalmente destrambelhada!

PESO ATUAL DO RECOMEÇO: 89,5 kg (que vergonha!!!)

terça-feira, 13 de abril de 2010

Encontro lightchê!!!! Bombou!!!

Oi queridas queria dizer aqui que amei nosso encontro, foi muito divertido, pareciamos que eramos amigas de infancia, todas com os mesmos objetivos, as mesmas frustrações, os mesmo problemas... Vocês todas tem um lugar especial no meu coração viu!
Foi muito bom, estou loquinha para repetirmos a dose...
Voou o tempo lá né??? hehehe
*


ÓTIMA TERÇA A TODAS!!!


Depois eu volto...

quarta-feira, 7 de abril de 2010

RA = UM PLANO PARA TODA VIDA!

Encontrei na net um texto bem interessante, vou colar aqui...


UMA MANEIRA NOVA PARA EMAGRECER SEM DIETAS.

UM PLANO PARA TODA VIDA..



Para emagrecer de maneira natural e descomplicada, sem passar fome, você teria que pensar seriamente em mudar seus hábitos alimentares, substituindo os antigos alimentos que a fizeram engordar por outros que farão emagrecer. Como? Fazendo substituições inteligentes dos alimentos mais pelos menos calóricos.

Ao invés de fechar a boca , abra a sua mente. A melhor garantia para perder peso sem que ele volte é mudar os hábitos alimentares. Seguindo uma alimentação saudável, equilibrada, natural e de baixas calorias , fácil de fazer, adequada ao seu estilo de vida e o que é mais importante, você podendo escolher seus próprios alimentos ao contrário das dietas que são impostos. Livre-se da palavra DIETA. Para emagrecer é preciso mudar a sua despensa.( Tenha em casa somente alimentos saudáveis e de baixas calorias exemplos: grãos , frutas, legumes e verduras , cereais etc..).Evite todo e qualquer tipo de doce.

A maioria das pessoas que conseguem se manter durante toda a vida com um peso ideal e saudável não seguiu uma dieta especifica, aprendeu a comer como gente magra. São conscientes de seu peso e se mantêm na medida desejada porque ingerem com moderação os alimentos que se adaptam ao seu estilo de vida e ao gasto de energia que realizam.Exemplo: um esportista precisa ingerir bem mais calorias do que uma pessoa sedentária, pois ambos possuem estilos de vida diferentes e gastos de energias diferentes.

O segredo é gastar toda energia consumida através dos alimentos, caso contrário irá engordar.Comeu muito? Exagerou no almoço de domingo? Espere a fome bater para se alimentar de novo, pois enquanto ela não vem, ainda há energia em estoque para se gastar.Pense nisto e não coma só porque está no horário do almoço ou do jantar. Esse é o segredo para se manter magro: comer moderadamente e somente o necessário . PENSE NISTO: Coma para viver , não viva para comer.

Certamente, não vamos lhe apresentar nenhum segredo porque você já conhece: a atividade física diária, juntamente com uma alimentação de baixas calorias, são os maiores aliados para emagrecer , viver mais, melhor e com muita saúde. Evita ganho de peso com a idade e são essenciais para que seu corpo fique em perfeito funcionamento.PARA PENSAR: Vive muito quem come pouco.

sexta-feira, 2 de abril de 2010

Sexta-feira Santa!

Oieee minhas flores!!!

Hoje é o tradicional dia de comermos peixe...
Não sou muito fã, mas eu como né!
É a tradição!!! hehehe

domingo, 21 de março de 2010

Confusa!



Nossa tem acontecido coisas que estão me confundindo!

Mas vou entregar tudo nas mãos de Deus, Ele sabe o que é melhor pra mim!
* * *

sexta-feira, 19 de março de 2010

Falando de RA!

Apartir de segunda vou fazer um plano alimentar bem legal!
Caminhadas e tomar muita água!

FAZER TUDO COMO TEM QUE SER!
E prometo não decepcionar mais vcs!!!

Meu novo cantinho!

Olá gurias!

Meu antigo blog ficará pra trás, pois eu tava me expondo demais, e então pessoas indesejadas estavam entrando somente para vasculhar a minha vida!

Ficarei somente com esse agora...
Adoro vcs!

Irei avisando todas e enviando meu link!

Bjokasssss