Meu dia começou bem preguiçoso hoje, ai que vontade de ficar na cama!!!
Mas fazer o que, tenho que me levantar... hehehe
Hj cuidei da pelo do meu rosto de manhã, passei um adstringente e depois um creme para o dia da AVON!
E quanto a minha RA vou tentar seguir tudo a risca! Apesar da Dona M ter me visitado hoje!
Mas vamos lá!
Mas fazer o que, tenho que me levantar... hehehe
Hj cuidei da pelo do meu rosto de manhã, passei um adstringente e depois um creme para o dia da AVON!
E quanto a minha RA vou tentar seguir tudo a risca! Apesar da Dona M ter me visitado hoje!
Mas vamos lá!
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Alimentação do dia:
Café da manhã: 1 vitamina (200 ml de leite desnatado + 1 ft de mamão + 1c.s. aveia em flocos + 1 c.s. de linhaça dourada) + 1 ft de pão light c/ margarina Becel.
Lanche da manhã: 1 banana
Durante a manhã: 1 litro de chimarrão.
Almoço: 1 c. servir de arroz branco + ½ concha de feijão vermelho + refogado de carne c/ vagem + salada de repolho roxo e cenoura ralada (temperados com 1 c.s. azeite de oliva + 2 c.s. de vinagre de maçã + sal).
Sobremesa: 1 ft de abacaxi e 1 copo de mousse de uva light (feito com gelatina light e iogurte desnatado).
Lanche da Tarde: 1 barra de cereal light + 1 xíc. de chá de maçã c/ canela.
Durante a tarde: 1 litro de chimarrão
Jantar: 1 sanduiche natural (2 ft de pão light + 1 c.s. requeijão light + 1 ovo cozido picado + cenoura ralada + pepino em conserva picado) + 1 copo de suco natural de abacaxi.
Ceia: 200 ml de leite desnatado c/ canela em pó e adoçante.
ÁGUA: 1 litro.
CHIMARRÃO: 2 litros.
EXERCICIOS: Nenhum.
Café da manhã: 1 vitamina (200 ml de leite desnatado + 1 ft de mamão + 1c.s. aveia em flocos + 1 c.s. de linhaça dourada) + 1 ft de pão light c/ margarina Becel.
Lanche da manhã: 1 banana
Durante a manhã: 1 litro de chimarrão.
Almoço: 1 c. servir de arroz branco + ½ concha de feijão vermelho + refogado de carne c/ vagem + salada de repolho roxo e cenoura ralada (temperados com 1 c.s. azeite de oliva + 2 c.s. de vinagre de maçã + sal).
Sobremesa: 1 ft de abacaxi e 1 copo de mousse de uva light (feito com gelatina light e iogurte desnatado).
Lanche da Tarde: 1 barra de cereal light + 1 xíc. de chá de maçã c/ canela.
Durante a tarde: 1 litro de chimarrão
Jantar: 1 sanduiche natural (2 ft de pão light + 1 c.s. requeijão light + 1 ovo cozido picado + cenoura ralada + pepino em conserva picado) + 1 copo de suco natural de abacaxi.
Ceia: 200 ml de leite desnatado c/ canela em pó e adoçante.
ÁGUA: 1 litro.
CHIMARRÃO: 2 litros.
EXERCICIOS: Nenhum.
10 comentários:
Cuidar da pele é tudo de bom ne, ainda mais no frio, rs.
Tenha um bom dia.
Bjos.
Oii, primeiro parabens pelo 1 ano de blog!!
E q bom q esta entrando nos eixos...
Otimo dia, bjs!
Oi amiga
Mas q bom q vc encontrou o rumo de novo, aliás tu tem motivos de sobra pra levar esta RA cada vez mais a sério, rsrsrs.
To na torcida, já falei né, te do toda a força pra começar este pilates.
Bj
ui, chimarrão é meu vício! ainda bem pois ele é meu forte aliado pra driblar aquela "vontade de comer alguma coisa"...contigo é assim também????beijocas
tá que nem eu , só no chimarrão, então? é bom que enquanto tu tá tomando, tu desvia a atenção da comida né? comigo, pelo menos, funciona! uma quarta iluminada e light pra ti! bjus!
cuidar da pele e otimoo vio...
bjooosss
Sabe também tomo muito chimarão, mas agora tenho colocado um pedacinho de gengibre na agua pra dar uma potencializada. Bjs
Hum tem dia que da uma preguicinha mesmo né?
Parabéns um ano de blog!!!!
Bjokas
oi minha flor gaucha hehehe...aonde andas hehehe...nossa gostei do liquido 3L, é tudo de bom, ai que vergonha, eu tomo tao pouca agua, e chimarrao ih esse acho que tomo uma vez por mês hehehe bota gaucha nisso né...bjs e um otimo findi.
Oi,Vivi!Tu anda sumida do blgo né depois reclama que eu não t visito, tu nem atualiza o blog.E a Ra como tá?Espero q esteja td bem, espero que a gente possa se encontrar se eu for ai em Poa em julho.
Cuide-se!
Beijosss
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